生のアスパラ 1−2本 キウイフルーツ 1個 豆乳 200ml以上をミキサーで。これはかなり美味しい♪♪ アスパラにふくまれるアミノ酸（アスパラギン酸）は新陳代謝をたかめ、肝臓を元気にしてくれるそうです。 キウイフルーツはビタミンC。 豆乳は良質のたんぱく質…